Saison 2011-2012

Janvier

• Dimanche 8 Janvier 2012 - Stage Qi gong des 8 merveilles
  Excellent préanbule aux pratiques méditatives, ce Qi Gong d'origine bouddhiste nous invite dans un premier temps à nous familiariser avec les pratiques respiratoires : ventrales, diaphragmatiques, complètes. La suite de l'enchainement vous emènera vers un système complet d'entretien et de prévention de la santé à travers un travail sur les yeux (foie), sur les spirales de la colonne vertébrale, du relâchement... Il se pratique habituellement assis sur un coussin ferme de type Zafu et peut néanmoins se pratiquer sur une chaise pour un plus grand confort. Au cours de ce stage nous vous ferons également découvrir l'assise en silence issue du Bouddhisme Zen.  
  
  Lieu : 52 Avenue Saint Exupery 31400 Toulouse
  Horaires :  Dimanche : 10h00 - 12h00 et 14h00 - 16h00
  Matériel à prévoir : un coussin ferme assez haut ou une couverture épaisse
  Tarifs : 25€

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Mars

• Dimanche 4 Mars 2012  - Stage Tai chi Epée
  La forme du Tai Ji Jian (épée) en 67 postures du style Yang
  Initiation et perfectionnement
  Après quelques exercices de base et de maniement de l'épée, nous étudierons la forme 67 postures de la famille Yang avec quelques applications martiales pour illustrer et mieux comprendre l'histoire des mouvements lents de cette forme de Tai Chi. Stage tous niveaux, débutants acceptés.
  
  Lieu : 52 Avenue Saint Exupery 31400 Toulouse
  Horaires : 10h00 - 12h30 et 14h00 - 17h00 
  Tarifs : 30€